秋燥咳嗽应区分“温与凉”，赶快收下这份食疗小妙方

2022-11-02 00:00 点击量:164 评论（0人参与）

1.桑杏雪梨汤

材料：桑叶3g，川贝3g，淡豆豉3g，杏仁4g，北沙参6g，雪梨1个。

做法：雪梨洗净切块，其余药材洗净后装入隔渣袋中，加水适量，先大火煮开，再转小火煮30分钟，关火，去渣后，吃梨喝汤。

桑杏汤为中医名方，主治温燥犯肺所致的干咳无痰或少痰而粘，口渴，咽干鼻燥，舌红苔薄白而干，脉浮数。桑杏雪梨汤在此基础上进行变化，去苦寒的栀子，并加入雪梨，口感甘甜，更宜于儿童接受。

2.川贝百合瘦肉汤

材料：川贝6g，百合10g，瘦肉50g，清水200ml。

做法：将川贝、百合洗净，瘦肉焯水后放入炖盅中，加入清水，盖好盖子，放入蒸锅中，隔水炖1小时以上。空腹饮用。

功效：滋阴润燥，止咳化痰，养心安神。

川贝和百合皆入肺、心经，味甘性寒，其中川贝具有润肺止咳，清热化痰的功效，常用于肺虚久咳，痰少而粘，口干咽燥者；百合滋阴润肺，养心安神，且味道甘甜，更宜入食疗。二者合用，对于温燥咳嗽具有很好地滋阴润肺，止咳化痰的作用。

3.杏苏姜枣茶

材料：杏仁6g，苏叶9g，陈皮3g，生姜3片，大枣3枚。

做法：将上述药材洗净，加水2000ml，大火煮开以后，再转小火煮20分钟，关火，待水温合适后，少量频服。

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